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Das beste Po Training!

Thumbnail image for Das beste Po Training! by Veronica Gerritzen 4 Januar 2015

Mit einer neuen Kamera und einem vollausgestatteten Fitnessstudio habe ich mich an die Arbeit gemacht um dir 2 super effektive Übungen zu zeigen die primär richtig gut fürs Po Training sind und zusätzlich die Beine trainiert. Die erste Übung wird dir wahrscheinlich bekannt sein. Es sind nämlich die Squats, aber auch bei dieser Übung kann […]

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12 Minuten für deine Bikinifigur!

Thumbnail image for 12 Minuten für deine Bikinifigur! by Veronica Gerritzen 29 Dezember 2014

Du möchtest jetzt starten mit deinem Weg zur Bikinifigur? Du hast in der Regel nicht viel Zeit zum Trainieren? Oder möchtest morgens ein Workout machen vor der Arbeit?   Mit meinen insgesamt 12-minütigen Workouts definierst du deinen Po und deinen Bauch, um eine perfekte Bikinifigur zu bekommen. Du solltest jeweils die 6 Minuten für die […]

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