Videos mit Übungen

Es gibt viele gute Übungen für das Bauchmuskeltraining, wie Crunches, Sit-Ups, Criss-Cross und und und… Aber hier gibt es eine ultimative Übung, die sehr effizient ist und deine Bauchmuskeln richtig arbeiten lässt. In Fachkreisen spricht man hier von der „kotzenden Katze“, der Name kommt von der lustigen Haltung die man dort einnimmt und hält. Es sieht […]

{ 2 comments }

Das beste Po Training!

Post image for Das beste Po Training!

by Veronica Gerritzen on 4. Januar 2015

Mit einer neuen Kamera und einem vollausgestatteten Fitnessstudio habe ich mich an die Arbeit gemacht um dir 2 super effektive Übungen zu zeigen die primär richtig gut fürs Po Training sind und zusätzlich die Beine trainiert. Die erste Übung wird dir wahrscheinlich bekannt sein. Es sind nämlich die Squats, aber auch bei dieser Übung kann […]

{ 0 comments }