Bauch

Deinen eigenen effektiven Trainingsplan erstellen!

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by Veronica Gerritzen on 18. Januar 2015

Du willst deinen eigenen Trainingsplan erstellen? Oder bist auf der Suche nach einem? Dann schau dir meine beiden Videos passend zu dem Thema an. Thigh Gap, Po definieren, Bikinifigur, schlanker Muskelaufbau, definierte und durchtrainierte Figur erreichen… Alles ist möglich, wenn du weißt was du willst. 🙂 Du bekommst im zweiten Video die besten Infos, wie […]

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Es gibt viele gute Übungen für das Bauchmuskeltraining, wie Crunches, Sit-Ups, Criss-Cross und und und… Aber hier gibt es eine ultimative Übung, die sehr effizient ist und deine Bauchmuskeln richtig arbeiten lässt. In Fachkreisen spricht man hier von der „kotzenden Katze“, der Name kommt von der lustigen Haltung die man dort einnimmt und hält. Es sieht […]

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