Bauch Beine Po Workout & Ganzkörper für zu Hause

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by Veronica Gerritzen on 10. Dezember 2014

Bauch Beine Po Workout

Heeyyy,
in diesem Beitrag findest du ein Video, in dem ich ein Bauch Beine Po Workout vorstelle, dass du zu Hause machen kannst.

Im Grunde genommen trainierst du fast alle Muskelpartien des Körpers, denn durch die verschiedenen Übungen wird dein ganzer Körper beansprucht. Ist das nicht super?
Alles was du brauchst ist eine Yogamatte, 2 Wasserflaschen oder Hanteln und einen Gymnastikball. Dieses Workout geht über eine halbe Stunde, aber es lohnt sich definitiv.
Wenn du dieses Training mehrmals die Woche machst (mindestens 3 mal) solltest du ziemlich schnell einen Erfolg spüren. Es sei denn, du ernährst dich falsch.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß mit dem Workout und bleib fit! 🙂 ♥♥♥

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